行程规划
从周口太康到湄洲岛，距离较远，建议提前规划。跟团游省心，适合时间紧张或首次游客；自由行灵活，适合喜欢深度体验的旅行者。
交通方式
跟团游通常包含大巴或高铁往返，直达方便。自由行可选择高铁至福州或莆田，再转乘公交或出租车到湄洲岛码头，乘船上岛。
住宿推荐
湄洲岛上有多种住宿选择，从经济型酒店到民宿均有。跟团游包含住宿，自由行需提前预订，旺季价格较高。
景点游览
主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩等。跟团游行程固定，覆盖主要景点；自由行可自定义路线，建议租电动车环岛游览。
餐饮建议
尝试当地海鲜和福建小吃。跟团游含餐，但选择有限；自由行可探索本地餐馆，推荐湄洲岛夜市。
费用对比
跟团游费用包含交通、住宿和门票，总体性价比高；自由行费用灵活，但需自行安排细节，预算可能较高。
总结
根据个人偏好选择：跟团游适合省心省力，自由行适合追求自由和深度体验。无论哪种方式，湄洲岛的文化和自然风光都值得一游。